「一生ダイエット」みたいな気持ちで過ごしているなと思い、自分の中のルールが増えてきたので紹介してみました。「食欲を正常にする」を最も大事にしており、とにかく栄養を取るように気を付けています。ジャンキーな食事を日常的に採るのは厳禁です！
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わが子は不登校になってずいぶん経ちます。人によると思いますが、学校へ無理やり行かせるつもりはなくても、学校の側から手を差し伸べられるととてもうれしく思います。引っ張られるといやだけど、少し声をかけてもらえるのは嬉しいわけです。そんなことを話してみました。
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過去に「（もともと激情型な性格のはずなのに）なんで怒らないの？」「なんで許せるの？」と言われたことがあります。なぜだろう？ と考えたときに、子どものころから続けてきたバレーボールがあるのかもしれないと思ったのでした。そのことについて話しています。（オープニングトークは、尾てい骨の強打について）
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11月9日（水）から「パートナーを思う 味方学®」をスタートします。夫婦とか彼氏彼女とかの「パートナー」との関係性をよりよくしたい人におすすめ。「相手を変えるより自分を変えるほうがいい」と頭ではわかっている。でも、自分のせいにするばかりでは改善できないこともたくさんあります。今回は、私が「パートナーを思う 味方学®」で気が付いたこと（実例）も含めて紹介しています。次回開催のお知らせ・お申込みはこちら（https://emitochio.net/services/mikatagaku2-2/）から。
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「自分のことを話す」という、とてもとても単純なことに、エネルギーチャージの効能が詰まっていると感じたので、そのことを話しています。なんとなく、自分ばかり話すことに罪悪感を覚えたりしますが、逆に自分のことばかり話しているのを聞いてもらえると「許されている」と感じることもあるのかもしれません。
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夫婦のお金、どうやって管理していますか？ 周囲の人に聞いてみると、基本的には別々で、払う担当を分けているとのこと。余裕があるときはそれでもいいのだけど、このやり方はときに不具合が生じると思っています。そんなことを話してみました。
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「かわいい」と言われて嫌な気持ちになってしまったことが立て続けに起こりました（相手の方は悪くありません）。それはどんなシーンだったのか？ 今後どうすればいいのか？ など考察しています。
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贅沢かもしれないけど、「バランスがいい」ということは「突出していない」ということでもあり、デメリットにもなり得ますよね、という話です。突出していないという話から、「書く」という軸があるのでけっこういいね、という話に流れてしまいました。
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誰かをコントロールしたいと思うのはなんとなく無意識な気がします。特に、子どもに対しては「9時までに出るから早く準備して」「言わなくても宿題やって」など、自分の思う通りにしたいと考えがちです。ほかにも、「その言い方はひどいから直して」「このままだと困るから決めて」など、自分が正しいという思い込みから、相手をコントロールしようとしてしまいます。それを手放せるといいな、という話をしました。
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メンタルを安定させるためにしていることはありますか？ 私は、スポーツや雑談、草花を楽しむ、筋トレ、雑貨屋めぐりなどがあり、天の声のアユミちゃんは飼っている猫や睡眠だそうです。楽しみそのものが、心や体を整えることになるって面白いですよね。あなたの「メンタル安定法」も、ぜひ教えてください！
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