イラストレーターいずいずは健康オタクらしい！ クリエイティブに関係はあるのか？ ないのか？ 「趣味」だという健康オタクっぷりを聞きました。
栃尾クリエイティブの。
いずいず反対語。
栃尾こんにちは、ストーリーエディターの栃尾江美です。
いずいずイラストレーターのいずいずです。
栃尾このポッドキャストは私、栃尾江美が好きな人やお話したい人をお呼びして、クリエイティブに関することや哲学的なことを好き勝手に話す番組です。
いずいずはい。
栃尾今日も、いずいず、よろしくお願いします。
いずいずよろしくお願いします。
栃尾なんか健康オタク……
いずいず（笑）。
栃尾なんでそう思ったのか、なんでそうなんだっけなぁ……なんか味噌汁にカツオ節の粉も入れちゃうみたいな漫画を読んで（笑）。
いずいずあぁ。そう。
栃尾健康オタクなのかなと思ったんだよね。
いずいずそう、そう。
栃尾すごい色々やってきてる。
いずいずそう、もうありとあらゆる……
栃尾（笑）。
いずいずホントにありとあらゆる健康……なんかああいう、何て言うの、あるじゃない？ 『スパスパ人間学!』とかいろいろ健康系の……
栃尾わかんない。
いずいずあるあるとかいうのの情報があれば飛びつき。
栃尾うん、へぇ。
いずいず新婚旅行とかもアーユルヴェーダって言って。
栃尾はい、はい。
いずいずスリランカの、スリランカっていうかインドの方の最古の医療と言われる。
栃尾うん、医療なんだ。
いずいずそう、2週間ひたすら苦い薬を飲んだりとか。
栃尾うん（笑）。
いずいず何て言うんだろう、薬って言ってもハーブとかでできたやつなんだけど。
栃尾はい、はい。
いずいずあれとかを飲みながら、オイルでマッサージ、ヌルヌルになりながらみたいな。もう2週間、ベトベト、ベトベト生活を送ったりとか。
栃尾（笑）。アーユルヴェーダってそういうイメージだね。オイルでヌルヌル、ヌルヌル。
いずいずそう、そう、そう（笑）。気持ちよくはない……うん、そう、そう。
栃尾そうなんだ。
いずいずホントお金も時間も、ものすごいかけて色々やってます。
栃尾へぇ。私もさ、20代の頃に断食行ったからさ。
いずいずえ、何断食？
栃尾何断食かは知らない。
いずいず水？
栃尾水って何？ 水を飲むってこと？
いずいずなんか酵素ジュースとか。
栃尾あぁ、そういうんじゃなくて、もう本当にすごい古い寺みたいな。
いずいず（笑）。
栃尾断食道場みたいなところだよ。生駒山の中腹ぐらいにあるのよ、断食の、古くからやってる何とか道場みたいな。
いずいずえ？ 奈良？
栃尾奈良だよ、奈良。
いずいずあぁ。はい、はい、はい。
栃尾知ってんだ（笑）。
いずいず知ってる、知ってる。私、もう断食道場の、日本の断食道場大体把握してる（笑）。
栃尾（笑）。すごいね、なんかさ、ファスティングとかいう言葉がさ、初めて聞いたのがさ、それぐらいかな。20年ぐらい前かな？
いずいずうん、うん。
栃尾それで、その頃に、そのちょっと前ぐらいに断食に行ったんだよね。
いずいずはい。
栃尾だから全然何か飲むとかじゃなくて、ご飯を少し減らしていって。
いずいずはい、はい。
栃尾なんかお医者さんもどきみたいな。
いずいず（笑）。
栃尾おじいちゃん、おじいちゃんはいるんだけど（笑）。おじいちゃんっていうか、おじさんかな？ その人の指導の下、お食事を減らしていって、間5日間ぐらい食べなくて、またちょっと復食していくっていう、トータル14日間ぐらいの。
いずいずえー。
栃尾間、食べないのは5日ぐらい。ちょっとずつ減らして、健康的にやるにはいきなり食べないのとかはダメみたいな話で。
いずいずすごい。
栃尾そう、そこに行ったけどね。
いずいずあぁ、そう。
栃尾そのとき私はね、太っちゃって。ずっとダイエットしてて、ダイエットしたあと2年ぐらい維持してたのに、仕事のストレスで太っちゃって、それで断食に行ったんだよね。
いずいずふーん。
栃尾いずいずはさ、なんでそんなに健康になりたいの？
いずいずもちろん、ダイエットとかもあったけど、もう趣味。
栃尾（笑）。
いずいずもう趣味に近い。
栃尾（笑）。健康になることが？
いずいずそう、しかも別に不調とかじゃないのよ、結構健康なんだけど。
栃尾うん。
いずいず何なのか？ でも、健康が一番の投資とも思ってるし。
栃尾なんかさ、ちょっとさ、「健康のためなら死んでもいい」ってよく笑い話で言われるけどさ。
いずいずはい、はい、わかる。
栃尾そういう感じなの？
いずいずうん。
栃尾わかる？
いずいずなんかちょっと人体実験的な感覚もあるし。
栃尾うん、うん、試してみたいってこと？
いずいずそう、そう。
栃尾うん。
いずいずだってさ、人の体にスポッと入ったことがあるわけじゃないから。何て言うんだろう……
栃尾他の人の？
いずいずうん。自分が今、軽いのか、重いのか？ 肩が凝ってるのか、凝ってないのかとかもわかんない。
栃尾人に比べてね。
いずいずそう、人に比べて、そう、そう。
栃尾わかんない、わかんない。
いずいずだから、どこまでそれが変わるんだろうとかも知りたいし、感覚として。
栃尾ふーん。
いずいずとか、あと、断食は、今は多分もうできないと思うけど、なんか雑魚部屋みたいな、タコ部屋みたいなところで、皆で一緒になって生活するじゃない？
栃尾え、そうなの？
いずいずしなかった？
栃尾私、個室だった。
いずいず個室かぁ。
栃尾でも、めっちゃデッカイ蜘蛛が出たよ。
いずいず（笑）。
栃尾こんなデッカイ、手のひらぐらいの蜘蛛が。
いずいずいそう。
栃尾すごい山だなと思って、怖かったけど。個室だったよ。
いずいず個室なのね。私、結構行くとこ、そういうなんて言うんだろう。
栃尾雑魚寝みたいな（笑）。
いずいずもちろん、女の子だけで。
栃尾へぇ。
いずいずそれで、一番面白かったのは、成田山の水断食みたいなのがあって。
栃尾うん。
いずいずそこで、まあ、断食行くような人たちだから、妙齢女性。
栃尾あぁ、はい、はい。
いずいずまあ、30代から40ぐらいで、で、それで8人ぐらい集まると、もうひたすら「断食明け何食べるか」とか（笑）。
栃尾（笑）女子だね。
いずいずそう。とか、あともう皆知らない人たちだからさ、旅の恥はかき捨てじゃないけど、今悩んでることとかを、夜中とか、お腹空いて眠れないから、結構みんな思いの丈を吐露するみたいな。
栃尾うん。
いずいずそれも結構面白くて（笑）。なんか（笑）。
栃尾まあねぇ、断食である必要性はあんまりないけどね（笑）。
いずいずないけど、もうちょっと頭に栄養が行ってないから（笑）。
栃尾わかる、わかる。ぼーっとするよね、何にも動けないし。
いずいずなんかもう結構変なテンションになってるっていうか。
栃尾ふーん。
いずいずなんかああいうのとかも、旅の出会いというか、断食での出会いみたいなのも、そこで仲良くなった人とまだ繋がってたりとか。
栃尾へぇ、面白い。
いずいずそう。
栃尾今さ、おすすめの健康法とか、あるの？
いずいずちょっと前にやったのが、ボーンブロスって言って、骨を煮出して牛骨とか、豚骨とか。
栃尾はい、はい。
いずいずまあ、鶏でもいいんだけど、圧力鍋とかああいうので煮出して、そのスープを飲むっていうのなんだけど。
栃尾うん。
いずいず元々、人間って弱肉強食の中を生きてて、ライオンとかが食べ残した骨の髄を食べてたらしいんだよね。
栃尾ふーん。
いずいず骨の髄が一番健康……何て言うんだろう、栄養があるっていう説もあって。
栃尾ふーん。
いずいず（笑）。その、だから豚骨みたいなのを飲むっていう健康法をやってた（笑）。
栃尾最近？
いずいず最近。
栃尾今はやってないの？ 過去形なの？
いずいずなんか煮出すのが面倒くさくて、しばらくやってたよ。なんか通販とかで買ったりとかもしてたんだけど、すごいそれも2か月ぐらいはやってたね（笑）。
栃尾趣味なんだね、ホントにね。
いずいずそう、そう（笑）。
栃尾なるほどね、私とかはさ、なるべく手間が……手間がかかると続かないのはわかってるからさ。
いずいずはい、はい。
栃尾手間がかかんないみたいなのを選ぶわけだよね。
いずいずはい、はい。
栃尾健康法みたいなのしてもさ。だから、楽しもうっていう気持ちはあんまりないからさ。
いずいずなるほどね。
栃尾別だね、違うね。
いずいずじゃあ、最近やってよかったのが、12時まで携帯の電源を入れない。
栃尾お昼の12時？
いずいずうん。
栃尾あ、いいかも。
いずいずちょっとね、今は続いてないんだけど。
栃尾（笑）。
いずいず1週間ぐらい、1時まで入れてなかったの、そしたら、頭の中が超クリアっていうか、もう雑音が入ってこない。夜はできないんだよ、1回見だすと止まらないっていうか。
栃尾なるほど。
いずいず頭が騒ぎ出すから、朝、寝起きで、もうホントにクリーンなっていうか、情報が入ってない状態でそこからスタートだと結構できる。
栃尾うん。
いずいずもちろん、急ぎの仕事だとかね、そういうのがあったりするとできないんだけど。
栃尾うん。
いずいず結構、その間、仕事も捗ったりとかもして。
栃尾パソコンは見ていいんだ？
いずいずううん。そういう何て言うんだろう……
栃尾オンラインは入らないのね。
いずいずペンタブで絵描くぐらいだったらできるって言うか。とにかく、メールとか、LINEとか、ああいうコミュニケーションツールは見ない、あと、ウェブとかも。
栃尾なるほどね。パソコン入っちゃうと難しいかもね。
いずいず「メール来ましたよ」とか、ああいう機能を全部。
栃尾通知をね。例えば、お昼までは難しいにしても、そのパソコンに座るまではできるかもね。
いずいずうん。
栃尾始業時間、私、9時ぐらいにしてるんだけど、9時まではスマホをオンにしないみたいな。
いずいずそう、そう。
栃尾そういう感じだったらできるかも、確かに。瞑想とかはやってないの？
いずいず瞑想はね、まだできないんだよね、なんか。
栃尾（笑）。
いずいずヨガはやってたんだけど。
栃尾はい、はい。
いずいずだから、わりと皆と一緒とかだったらできるかもしんないね。一人だとやっぱりちょっと……、何、瞑想って何分やんの？ 15分くらいでしょ？ 20分か？
栃尾なんか1分でもいいっていうよね。
いずいずあぁ、そうなんだ。
栃尾1分でも、5分でもちょっと毎日ちょっとずつ、そうやってやる時間があるといいって。
いずいずなるほどねぇ。いやぁ、もう雑念だらけですよ。
栃尾雑念で、いいみたいだけど、でも、私もやってないからさ。
いずいず（笑）。
栃尾子どもと暮らしてるからね、なかなか。
いずいずいやぁ。
栃尾そう、そう。難しいし、「やってんのにちょっかい出されたらちょっと」みたいになりそうでやってないけど、「瞑想いい」って言うよね。瞑想に近いのかなと思って、そのデジタルデトックスみたいなのって。
いずいずあ、うん。
栃尾頭がクリアになるみたいなね。
いずいずうん、そうだね。あの、うるさくない。とっちーの好きそうな本質的……私、やってること全然本質的じゃないから。
栃尾（笑）。趣味だもん、趣味だもんね。
いずいず（笑）。「すごい良い化粧水見つけたよ」とか、なんかそういう……結構何だろう……
栃尾へぇ。
いずいずでも、待って……え、出てこない……こんだけやってるのに出てこないってすごいね。
栃尾今やってることは？ 今まさにやってること。
いずいずあ、だから、朝起きてお白湯とか。
栃尾白湯、めっちゃ飲んでる。私は午後飲んでるけどね。
いずいずあ、そう。
栃尾ホントは朝一いいって聞いたけど、私は朝はコーヒーを飲んで、もうお昼以降はカフェインを摂らないようにしてて、寝つきに関係あるかなと思って。
いずいずあぁ、はい、はい。
栃尾眠くても、まあ、なるべく。
いずいずはい、はい。
栃尾で、白湯を飲んでるね。
いずいずカフェイン、私もやめた。
栃尾おぉ、ゼロ？
いずいずうんとね、最初の2週間は本当にお茶も飲まないで。
栃尾うん。
いずいずで、私、コーヒーに一時期ハマってたことがあって、すごい濃いのを飲んでたのよ。
栃尾うん。
いずいずで、あれ、突然やめると、もう頭が痛くて。
栃尾あぁ、中毒だ。
いずいずそう、そう。で、5日間ぐらいもう二日酔いみたいな。
栃尾えぇ、そんななるの。
いずいず頭が痛かったんだけど。そこから、睡眠の質がよくなった気がする。
栃尾やめてから？
いずいずやめてから。
栃尾最初は2週間ぐらいゼロにして、そのあとはちょっとは飲むっていう感じ？
いずいずそっからお茶？ 紅茶ぐらいから始めて、今は、外に行って出されたりとかのときは飲んでるけど、でも、全部は飲まない。半分ぐらいにしたりとか。
栃尾へぇ。
いずいずホント昔はもうバカみたいに飲んでたから。
栃尾うん、うん。
いずいずそれをやめたら、ちょっと脳の興奮状態みたいなのが取れたりとか、あと寝入りがよくなったりとか。
栃尾面白いね。
いずいず「あれはやってよかったな」と思ったカフェイン断ち。
栃尾めっちゃ健康を気にしてたのにめっちゃカフェイン飲んでたんだ。
いずいずカフェインはね、いいと思ってたの、体に。
栃尾まあ、「一日何杯まではいい」とかよくニュースで見るけどね。
いずいずそう、そう。そう。
栃尾あ、そうか、健康のために飲んでたの？
いずいず健康のためにじゃないんだけど。
栃尾はい、はい。
いずいず別にそれはそんなに悪くないって思ってたんだけど、たぶんね、アルコールと一緒で、人よりもたぶん受容性が強い。
栃尾はい、はい。
いずいずで、何でかって言うと、結構飲むとすぐに、こうカァッって高揚感っていうか、が強いから、っていうことはより効きがいいってことじゃない？
栃尾うん、うん。
いずいずだから、たぶん、効き過ぎちゃうっていうか。あんまり飲み過ぎると、体に負担かかってたんだろうなとは思うよね。
栃尾なんか私に合わせてくれてあんまりこう。
いずいず（笑）。
栃尾すごいのとか言いづらかったでしょ、ごめんね（笑）。
いずいずすごいのはねぇ、何だろう（笑）。
栃尾じゃあ、また健康に関してはまた思い出したら教えてもらうっていう感じで（笑）。
いずいず（笑）。
栃尾にしましょうか、じゃあ、以上、栃尾江美と。
いずいずいずいずでした。
＜書き起こし、編集：折田大器＞
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